Griffonia Simplicifolia beneficii
-          ajuta in cazul insomniei
-          ajuta in cazul simptomelor menopauzei
-          diminueaza anxietatea si depresia
-          este un inhibator al apetitului
-          stimuleaza productia de serotonina
-          amelioreaza durerile de cap sau chiar migrenele
-         este capabila sa induca sentimentul de incredere, liniste, bunastare si relaxare
 
5-HTP nu se gaseste in cantitati mari in mod natural in alimente de aceea este extras din Griffonia Simplicifolia.
Adinistrarea a 5-htp poate ameliora simptomele legate de Fibromialgie, rigiditatea articulatiilor si muschilor, insomnie.
Consumul regulat de 5-HTP ar putea ajuta persoanele care sufera de insomnie si alte tublurari legate de somn.
Unele studii au demonstrat ca 5-HTP este la fel de eficient ca si medicamentele utilizate impotriva depresiei. Desigur nu poate fi benefic la toate persoanele care sufera de depresie insa 5-HTP contribuie la cresterea serotoninei, un hormon important care este raspunzator pentru starea de spirit a unei persoane pe parcursul zilei.
 Vrei sa ai parte de un somn linistit?
Aveti tulburari de somn sau chiar insomnii, nu reusiti sa va odihniti bine iar dimineata sa va treziti plini de viata si de energie, starea dumneavoastra generala nu este asa cum va doriti? Va prezentam acum Griffonia, un remediu natural si sigur pentru ameliorarea acestor tulburari.
5-HTP este o abreviere de la 5-Hidroxitriptofan si mai este cunoscut si ca Griffonia Simplicifolia. Griffonia este un precursor si intermediar metabolic inbiosnteza neurotransmitatorilor sertonina si melatonina.
Administrarea griffoniei creste nivelul in serotonina din creier. Serotonina este un neurotransmitator si mai este numita \"hormonul fericirii\".
Serotonina are proprietati termogenice, tine sub control temperatura corpului, imbunatateste starea de spirit, joaca un rol important in ameliorarea tulburarilor de somn, inlatura simptomele Sindromului Premenstrual, tine sub control furia, agresivitatea si pofta de mancare, imbunatateste functia metabolica si mentine sanatatea sistemului nervos central.
Nivelurile scazute de serotonina provoaca reactii exact inverse decat celor enumerate mai sus, de aceea suplimentarea cu griffonia este necesara.
Deficienta serotoninei poate fi identificata, in special, in perioade de stres, depresie, anxietate sau o alimentatie incorecta.

Griffonia este foarte utilizata pentru minimiza insomniei , anxietatii, depresiei, sindromului premenstrual si migrenelor.

Surse alimentare de triptofan:

Se crede ca stilul de viata modern, caracterizat prin agitatie, stres si obiceiuri alimentare nesanatoase, contribuie la reducerea nivelului de serotonina in organism. Serotonina este eliberata in momentele de iritabilitate, nervozitate, nerabdare, anxietate si ingrijorare. Atunci trebuie sa restabilim nivelul de serotonina din organism preluand-o din alimentatie.

Organismul trebuie sa o obtina din alimentele care contin triptofan, cum ar fi: ciocolata, ovazul, bananele, curmalele uscate, laptele, iaurtul, branza de vaca, pestele, carnea slaba (curcan si pui), susanul, nautul, orezul brun, arahidele si untul de arahide. Multe persoane simt nevoia de a consuma aceste alimente (grasimi si carbohidrati), mai ales atunci cand sunt stresate, ceea ce favorizeaza cresterea in greutate, depresia, migrenele si durerile musculare.
 Surse naturale de 5-HTP:
Triptofanul este frecvent intalnit in proteinele vegetale si animale, dar sursele alimentare de 5-HTP sunt rare. Din fericire, exista suplimentele alimentare cu 5-HTP. Iti recomandam sa te adresezi medicului inainte de a utiliza un astfel de produs.



Griffonia simplicifolia


O sursa naturala de 5-HTP este un mic arbust denumit Griffonia simplicifolia. Cunoscut si ca Bandeiraea simplicifolia, aceasta este intalnit in Vestul Africii, in Gabon, Ghana, Coasta de Fildes, Liberia, Nigeria si Togo. Griffonia este bogata in 5-HTP. In urma unui studiu efectuat in 2002 si publicat in ?Phytochemical Analysis\", s-a descoperit ca semintele de Griffonia contin 5-HTP in proportie de 20.83% din greutatea lor. Un alt studiu, realizat in 2010, a vizat un supliment alimentar pe baza de extract de Griffonia care a fost administrat unor subiecti care trecusera printr-o despartire. Extractul de Griffonia a imbunatatit nivelul de serotonina si a redus efectele stresului in cazul acestor persoane.


Mucuna Pruriens


O alta sursa naturala de 5-HTP este planta tropicala Mucuma pruriens, care contine, de asemenea, multe alte componente psihoactive cum ar fi serotonina, nicotina, dimetiltriptamina si bufotenina. Unele dintre acestea sunt halucinogene. Frunzele de Mucuna sunt uneori fumate, iar semintele sunt uscate, rasnite si folosite ca substitut al cafelei.
Proprietatile benefice ale 5-HTP:
Este folosit pentru sustinerea organismului in caz de obezitate (pentru suprimarea apetitului in timpul curelor de slabire), in ameliorarea...